martes, 16 de febrero de 2016

EL SUEÑO DE LOS NIÑOS: ¿CÓMO DORMIR A UN NIÑO?

¿Cómo dormir a un niño?

El sueño es esencial para el crecimiento y desarrollo sano de los niños y niñas, sin embargo, a menudo nuestros pequeños tienen dificultades para dormir: les cuesta conciliar el sueño, se despiertan con frecuencia durante la noche, etc….Y como consecuencia están cansados es irritados durante el día.

El sueño en los niños y niñas

El sueño es fundamental para todas las personas, y en especial para los más pequeños, ya que un sueño reparador sirve para:
  • El necesario descanso físico y mental.
  • Procesar la información ocurrida durante el día.
  • Potenciar los aprendizajes.
  • Favorece la memoria.
  • Impulsa el crecimiento físico.
  • Mejora la atención y la concentración.
  • El sueño es imprescindible para el desarrollo sano y para el bienestar de los niños y niñas.

¿Por qué a veces no duermen bien?

Son diversas las razones que pueden ser las causas del mal sueño del niño o la niña, preocupaciones, miedos, estrés, dolores, malestar, etc. En estos casos debemos tratar la causa directamente. Sin embargo hay algo común a todas estas causas, que aparece aun cuando no hay causa aparente: la ausencia de un hábito del sueño.

lunes, 15 de febrero de 2016

¿DÓNDE EMPIEZA EL BULLING?

El acoso escolar es una realidad, que tristemente se extiende como una plaga entre nuestros menores en nuestros centros escolares. Cada vez que aparece una nueva noticia nos alarmamos y no entendemos cómo ha podido ocurrir, ¿qué está pasando en las aulas? Es importante concienciarnos con el problema del acoso escolar, en lugar de alarmarnos cuando los casos ocurren, cuando ya no hay remedio, la concienciación es el primer paso, conocer donde empieza el bullying nos ayudará a prevenirlo y a pararlo antes de las trágicas consecuencias.
bullying o acoso escolar

Donde empieza el bullying

El acoso escolar es un acto de violencia, que tiene lugar entre menores. El acoso supone una relación asimétrica de dominio-sumisión, donde el matón impone su poder, y somete a la víctima. El acoso escolar es fruto de unos valores sociales en los que predomina la violencia, es el resultado de una violencia implícita, que no se condena pero se acepta.
  • Vivimos en una sociedad donde impera el poder. Aquellos que tienen éxito social, son aquellos que tienen poder de algún tipo, sin importar los medios para lograrlo. Nos bastaría con echar un vistazo a los medios de comunicación, la imagen de los héroes y heroínas que muchos programas de televisión ofrecen. El éxito se iguala a poder y, en muchos casos dominio.
  • Esta imagen de personas que tienen éxito social, por tener dinero, coches, casas, vestimenta, que no enfatiza en otros valores de la persona. Esa imagen que ofrecen los medios de personas discutiendo y ridiculizándose unos a otros, por ganar poder, por ganar una batalla mediática. Esa imagen puede entretenernos y resultarnos graciosa, pero esa imagen hace mucho daño en nuestros niños y niñas, crecen con unos modelos que favorecen la violencia.
  • Por otro lado vivimos en una sociedad donde no se educa por el respeto a las diferencias. A menudo los adultos criticamos a lo diferente, e incluso de manera sutil e inconsciente tratamos mal al diferente. Son pequeños gestos, (que no son para nada violentos), actitudes encubiertas, pero que nuestros niños y niñas que nos toman como modelo a seguir toman como manera de actuar. Cuando nos burlamos de alguien en casas por su color de piel, por su sobrepeso, por sus ideas o forma de vestir, enseñamos a nuestros hijos e hijas a faltar al respeto a los demás. Y luego les exigimos que respeten a los otros, lo cual es una contradicción.
  • No educamos a nuestros niños y niñas en la responsabilidad de sus actos. A menudo les defendemos y les protegemos, podemos decir “no lo habrá hecho aposta”, “seguro que no se ha dado cuenta”, “la culpa es de….. que le ha incitado”, con estos mensajes el niño o niña apenas desarrolla la responsabilidad.
violencia y acoso escolar

Concretamente como comienza un caso de bullying

Con todo este panorama social y educativo es lógico que la violencia se extienda en las aulas. Los menores son especialmente vulnerables a la oleada de violencia, tenderán a reproducir estereotipos tratando de imponer su dominio y de este modo marcar su poder.
El bullying no comienza como un acto de violencia importante, el acoso más bien comienza poco a poco, con pequeños actos, con pequeños gestos. Una broma un poco más pesada un día, un insulto otro día, algún empujón y poco a poco la violencia se hace más frecuente e intensa. A medida que el matón molesta al otro, comprueba su poder y disfruta del poder ya que alimenta su autoestima, tiene que seguir ejerciendo su dominio y llega a convertirse en una necesidad que alimenta su ego, su poder y su autoestima. Finalmente el acosador acaba convirtiéndose en la pesadilla de otro menor inocente.

Cómo podemos frenar el bullying

  • Presta atención a los modelos que tienen los niños y niñas. Analiza tus actos y los medios de comunicación y programas a los que tiene acceso. Así como los mensajes que recibe.
  • Habla con él o ella, con frecuencia sobre cómo puede estar interpretando los modelos de los que hablamos en el punto anterior.
  • No le defiendas de todo. No se trata de hacerle sentir culpable, pero sí de hacerle responsable de sus actos, recuerda que no le ayudas protegiéndole y quitándole importancia a lo que hace.
  • Edúcale en el respeto y en la tolerancia.
  • Ayúdale a colaborar y enséñale a ayudar a los demás. El poder no tiene que ser sinónimo de dominio.
Celia Rodríguez Ruiz
Psicóloga y Pedagoga
De la web Educa y aprende

domingo, 14 de febrero de 2016

TRANSPORNO NEGATIVISTA DESAFIANTE

Es normal que los niños, niñas y adolescentes se opongan a las normas y las desafíen. Sin embargo en algunos casos, la oposición y la negativa, así como los desafíos son demasiado frecuentes e intensos, ocurren de manera persistente y recurrente. Es un trastorno o patrón de actuación que  puede tener graves consecuencias en el desarrollo de los niños y niñas que lo padecen. Es fundamental conocer este trastorno, así como algunas pautas para lidiar con él y fomentar un desarrollo más adaptativo.

¿Qué es el trastorno negativista desafiante?

La organización mundial de la salud, y los principales manuales diagnósticos señalan el trastorno negativista desafiante como un pauta de comportamiento recurrente que se caracteriza por el continuo desafió de las ordenes y de la autoridad, un afán constante de comprobar los límites, discusiones, hostilidad hacia adultos y también iguales. Es un patrón que se presenta por un periodo superior a seis meses y que difiere del comportamiento habitual de otros chicos o chicas de su edad.
Trastorno Negativista Desafiante

Criterios Diagnósticos del Trastorno Negativista Desafiante

El Manual Diagnostico de la APA, el DSM IV, recoge los siguientes criterios diagnósticos para el trastorno negativista desafiante.
  1. Un patrón de comportamiento negativista, hostil y desafiante que dura por lo menos 6 meses, estando presentes cuatro (o más) de las siguientes conductas
    1. A menudo se encoleriza e incurre en pataletas.
    2. A menudo discute con adultos.
    3. A menudo desafía activamente a los adultos o se rehúsa a cumplir sus demandas.
    4. A menudo molesta deliberadamente a otras personas.
    5. A menudo acusa a otros de sus errores o mal comportamiento.
    6. A menudo es susceptible o fácilmente molestado por otros.
    7. A menudo es colérico y resentido.
    8. A menudo es rencoroso o vengativo.
  2. El trastorno de conducta provoca deterioro clínicamente significativo en la actividad social, académica o laboral.
  3. Los comportamientos en cuestión no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno psicótico o de un trastorno del estado de ánimo.
  4. No se cumplen los criterios de trastornos disocial, y, si el sujeto tiene 18 años o más, tampoco de trastorno antisocial de la personalidad.

Consecuencias del trastorno negativista desafiante

  • Es un trastorno que interfiere en sus relaciones interpersonales, en la dinámica familiar y en su rendimiento académico.
  • Baja autoestima, labilidad emocional.
  • Poca tolerancia a la frustración.
  • Uso temprano de alcohol, tabaco y sustancias ilegales.
  • Es común que aparezca con otros trastornos como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, también se puede asociar a trastornos del aprendizaje y de la comunicación.

Consejos para tratar con el trastorno negativista desafiante.

  • Establece normas en consenso con el niño/a o adolescente. Es importante que ellos estén de acuerdo con las normas y ayuden a establecerlas. Resulta de gran utilidad anotarlas en una hoja o cartulina y dejarlas a la vista.
  • Favorece un clima de confianza: trata de hablar con él/ella, mírale a los ojos, practica la escucha activa, etc.
  • Ayúdale a reforzar su autoestima, evita juzgar, comparar o etiquetar.
  • Mantén los límites con firmeza y cariño.
  • Ayúdale a encontrar la relación entre sus emociones y conductas desafiantes y poco a poco ayúdale a desarrollar nuevas conductas.
  • Anótale lo que se espera de él y lo que no.
  • Acude a un especialista o médico que pueda orientaros o ayudaros en el proceso.
Celia Rodríguez Ruiz
Psicóloga y Pedagoga
Publicado en la web: Educa y aprende.

AMNESIA DE LA MADRE: LA MOMNESIA


Amnesia de la madre: la Momnesia.

La maternidad supone una nueva etapa en la vida de las mujeres, durante los meses de gestación y los primeros meses de vida del bebé, son muchos los cambios, a nivel físico, fisiológico y psicológico a los que tiene que enfrentarse la mamá. Adaptarse a estos cambios y al nuevo estilo de vida es una experiencia fascinante y llena de ilusión, por un lado, pero por otro lado puede resultar complicado.  Algunas mamás, tienen una respuesta de amnesia ante los cambios experimentados, este tipo de amnesia que tiene lugar durante los últimos meses del embarazo y los primeros meses de la vida del bebé recibe el nombre de momnseia y en una alteración, que aunque poco conocida y apenas mencionada, muy común.

La Momnesia

La Momnesia, también conocida como amnesia de la madre o amnesia del embarazo, es una pérdida de memoria a corto plazo que se produce durante los últimos meses del embarazo y los primeros meses de vida del bebé. Es común que en este periodo la futura mamá, este algo más despistada de lo normal y experimente pérdidas de memoria a corto plazo del tipo; no encontrar las llaves, olvidar lo que estaba buscando, tener que comprar algo y olvidarlo, dejarse cosas olvidadas, etc.
Amnesia de la madre la Momnesia

Causas de la Momnseia

La momnesia es algo normal y natural y tiene una explicación relacionada con los cambios fisiológicos y emocionales que se producen al final del periodo de gestación.
  • Durante el embarazo el cuerpo de la madre se prepara para dar a luz, y experimenta cambios hormonales importantes. Los estudios han demostrado que determinadas hormonas segregadas por la madre de manera natural poco antes del parto, con la función de preparar al cuerpo para el nacimiento del bebé, como son la prolactina, el estradiol, la progesterona, el cortisol y la Oxitocina tienen una influencia directa en la atención y la memoria de la madre, lo que puede ser responsable de las pérdidas de memoria a corto plazo.
  • En este último periodo además se producen otros cambios la madre se prepara emocionalmente para responder a las necesidades del bebé. Esta preparación parte de una preparación de su sistema nervioso para activar las reacciones emocionales, de este modo la amígdala (estructura cerebral encargada de las reacciones emocionales) intensifica su actividad, lo que puede interferir en la memoria. El cerebro emocional de la madre, centra su atención en el cuidado y protección del bebé, se prepara para dar respuesta a sus necesidades.
  • Finalmente el estrés y la falta de sueño lógica y natural de los últimos meses, son otros factores que influyen en la atención y la memoria.

¿Qué podemos hacer para combatir la momnseia?

  • En primer lugar no te alarmes ya que es algo muy frecuente. Las pérdidas de memoria afectan a un porcentaje comprendido entre el 50% y el 80% de las madres. Además es algo natural que no tiene causa grave.
  • Ayuda a descansar a tu cerebro, para ello, aunque pueda resultar complicado, trata de dormir más. Organiza tu sueño y cuenta con la ayuda de tu pareja y familia.
  • No tienes que ocuparte de todo, sobre todo en esto momentos. Pide ayuda y deja que te ayuden.
  • Disfruta del aire libre de alguna actividad de ejercicio físico moderado. La distención que proporcionan te ayudará a regularte y centrarte.

Celia Rodríguez Ruiz
Psicóloga y Pedagoga
Publicado en la web Educa y aprende.